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朝食のレシピ 重すぎず軽すぎず
朝ごはんは食べたほうがいいという人もいれば、食べずに胃腸を休めたほうがいいという人もいます。結局、その人の体調、体質で決めるほうがいいようです。体が朝食を欲していないのに朝食は食べたほうがいいという「知識」を優先するのは間違いです。

その人にあった朝食のレシピがあるということですね。インドの古代医学アーユルヴェーダを勉強したことがありますが、体格のしっかりしたタイプ(カパ)の人は朝食は食べないか、控えめがいいとか、体質別に朝食レシピを考えることがいわれています。

わたしがまだ、若い頃、朝からカレーを作って食べたことがありますが、あまり重い朝食のレシピは避けたほうがいいようです。このまえ利用したビジネスホテル、格安な上に500円の朝食バイキングがついていました。メニューはパン、ご飯のほか、味噌汁、サラダ、ジュース・・・ここまでは良いんですが、ハンバーグ、コロッケ、から揚げと夕食のメニュー並みのボリューム。もっとあっさりしたほうがいいかと思うんですが。でも、美味しかったです。

子供の場合はまだ、肝臓の機能が出来上がってないこともあり、朝食を抜くと午前中エネルギーが切れるようです。子供のためには朝食のレシピも栄養を考えて作ったほうがいいようです。

朝食のレシピは吉野家などでも、味噌汁、焼き魚、漬物、納豆などが定番ですね。朝はおかゆなども消化がよくて、体の目覚めにはいいんですが、味的に物足りないときもあります。

マックの朝食は家でのレシピではパンとベーコンエッグに相当するんでしょうけど、ご飯派と意見が分かれますね。
posted by: shine | 料理 | 20:41 | comments(0) | trackbacks(109) |
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2007/03/19 9:46 PM
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2007/03/20 1:37 AM
いままで圧力鍋ってなんか爆発するんじゃないかな??ってイメージがあったから、やや腰が引けていて我が家に圧力鍋はなかったんだけど、圧力鍋で煮た煮物とかがトロトロになっているのを見て、やはり必要との判断。思い立ったが吉日、たまたま近くにおいてあった雑誌に..
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皮から作るもちもちの食感がたまらない!もっちり焼き餃子のお料理はどうですか?
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デニッシュパンでは、自家製酵母のパンのレシピを使えますが、チョコレートパンもあり...
簡単料理レシピで家庭料理レシピは完璧!
2007/04/01 1:39 PM
野菜スープダイエット栄養豊富な野菜をスープでとる簡単ダイエット!老廃物を排除して体脂肪を減らしましょう。 野菜たっぷリ 食べるダイエット!さらさらスープ 簡単ダイエット不足しがちな野菜も、この「さらさらスープ」で補い、超低カロリーダイエット!ダイエット.
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2007/04/02 9:12 AM
【諭吉アドセンス】遂に、4月9日に販売停止です。理由は「次の商材の販売準備と販売数が200に近いため」だそうです。このノウハウが二度と手に入らなくなります(汗ちなみに、どのようなものかご存知ですか?その説明をする前に、このノウハウ...
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2007/04/03 5:15 PM
実はこのツールはトラックバックを行い爆発的にアクセスを集めるだけでなく、Ping送信までも行い、永続的なアクセスも集めることが出来る、SEO対策も兼ねそろえたツールです。トラックバックを行うだけのツールというのは今までも見てきました。トラック...
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2007/04/05 11:49 PM
男が考えた簡単な料理 レシピです!!■ 準備する物 砂肝 150gくらい白菜キムチ 100gくらいもやし 適当                                        醤油、サラダ油。 各適量                      
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2007/04/06 6:53 PM
通常、ホームページの作成は、ホームページビルダーなどのホームページ作成ソフトが必要でしかも、ソフトがインストールしてあるパソコンでしか利用できません。例えば、会社のホームページを作成する場合は会社にある作成ソフトがインストールされているパソコンで...
ユングの夢見心地気分
2007/04/07 12:20 AM
東京電力teporeの料理レシピ集です。和食や洋食、中華料理レシピなど家庭 料理 レシピが満載。簡単レシピや節約レシピも充実なので献立に迷った時の力強い見方です。 http://www.tepore.com/homechef/main/main_b.htmを参考にして下さい。
料理@料理
2007/04/08 6:28 PM
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ユングの夢見心地気分
2007/04/10 1:17 PM
納豆、あさつき、餃子の皮があれば、作れます☆ 包んであとは揚げるだけ~。20分あれば出来ます☆◆納豆餃子の材料◆納豆 2パック 豚のひき肉 200グラム前後 あさつき 適当 餃子の皮 30枚 油 揚げれるくらい。 ◆納豆餃子の作り方◆1 豚のひき肉、あさつき、納豆と
餃子レシピのすべて
2007/04/11 6:59 PM
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家庭料理のレシピというと家庭の味を味わうことが出来て好評ですね。 韓国の家庭料理...
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家庭料理の順子とかもありますし、イタリア、フランス、アメリカ、中国、などの家庭料...
簡単料理レシピで家庭料理レシピは完璧!
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インターバル・トレーニングとは、強い無酸素運動に続き軽い有酸素運動を行う運動です。ワークアウト中の“ターボ”のサイレンと共に1、2分間、脂肪燃焼の山場がやってきますが、その後リカバリー・セッション(ゆるやかな運動)に入り、呼吸、筋肉、心拍数の乱れを回復
シャーリーンとターボジャムでエクササイズ
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なぜあなたは稼げないのでしょうか?SEO対策不十分のせい?濃いハウスリストが無いせい?広告・宣伝の不十分?答えは簡単です、「お客様が来ないと稼げない」ビジネスをやっている事なのです。人間を相手にするから稼げないのです。 ...
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2007/04/16 12:50 PM
初めまして、いつも楽しく拝見しています。この度「Ping送信とトラックバックのパーフェクトツール!アクセスアップ+SEOの究極系がついに実現!Ping Revolution【株式会社フロンテイラ/目刈 数香】で稼ぐのはあなた?」というサイトを作りましたのでトラックバック
Ping送信とトラックバックのパーフェクトツール!アクセスアップ+SEOの究極系がついに実現!Ping Revol
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『情報起業最速成功プロジェクト 実践して50万稼げなかったら全額返金!』ネットで50万、100万と稼ぐことは、どんな仕事よりも簡単です。しかし、今まで稼いだことの無い人にとっては、何をしたらいいか分からないはずです。稼げない理由は人それぞれで...
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2007/04/19 1:24 PM
4月30日販売停止!!アクセスアップツール無償提供中!アドセンスサポートパックとはなに・・・「Google AdSense」で継続的に稼ぐためのマニュアルです。244ページのボリュームですアドセンス関連の商材はいろいろ出ていますが、実際成果があがりづらい...
専業主婦にも出来る!!ネットでザックリお小遣い稼ぎ♪
2007/04/19 7:27 PM
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2007/04/20 2:22 AM
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2007/04/21 2:44 AM
SNSのmixi(ミクシィ)やビズコムで足あとを自動でつけてくれるツールがはやってますね。でも、極単純な作業で鬼のように【足あとをつけてもらう】ことができるって知ってました?このレポート作者の方は1日20分の作業で足あとが10000超えたそうです。使いようによって
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2007/04/21 6:00 AM
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キャベツ、玉ねぎ、カボチャ、ニンジンの4つの野菜を煮込んだ野菜スープを飲むことにより、体重と体脂肪を減らすことができるのです。ここでは、簡単に作ることができ、ダイエット効果のある野菜スープの飲む量、時間、作り方を紹介します。まず、野菜スープの作...
健康家族ネット
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ネットショップウォーカー編集部の近藤里美です。ここでは取材のナマの原稿を特別に公開しています(取材備忘録として)。まずは、今話題沸騰中のダイエット法『ビリーズブートキャンプ』です。
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初めまして、いつも楽しく拝見しています。この度「ジハンキkun構築マニュアル【谷津田 崇】で稼ぐのはあなた?」というサイトを作りましたのでトラックバックさせていただきました。貴ブログ訪問者であるもっと稼ぎたいあなたや、もっと早く稼ぎたいあなたには、非常に
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新しく作り始めたこのブログですが、更新が遅れており記事数は少ないままです。しかしアクセス数は、100〜150ヒット/日をキープしています。作成してから1週間程度しか経っていないことや、ブログ作成にかけている時間が少ないことからすると、この数字はなかなか優...
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TB失礼します。ツールを利用されている方へ。まずは、こちらをご覧下さい。あなたは、このガバチョを購入されましたか?その後、使いこなして成果は、上がっていますでしょうか?ガバチョは、世界をまたにかけて稼ぐツールなので、やり方さえ間違わなければ確実に稼げま
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貴方のブログは、主に何をアフィリエイトしていますか?当然、ブログのテーマに合致した商品を扱っていると思いますが、それらのアフィリエイト報酬はどれくらいあるでしょうか?アフィリエイト報酬の多さでいえば、情報商材が圧倒的に多いです。売り上げの40%程度...
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初めまして、いつも楽しく拝見しています。この度「◆「たった30日で」携帯情報販売で348万円稼いだ方法を公開!◆携帯情報起業完全成功指南書【株式会社エッグプラント】で稼ぐのはあなた?」というサイトを作りましたのでトラックバックさせていただきました。貴
◆「たった30日で」携帯情報販売で348万円稼いだ方法を公開!◆携帯情報起業完全成功指南書【株式会社
2007/04/28 8:49 AM
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2007/04/28 10:47 PM
今日新しいツールを購入してみました。PLAMO2.01 キーワードを入力するだけですぐに作ることができる。2 動画やニュースなどキーワードを自動取得してくれるので簡単に作ることができる。3 RSS取得だから自動的に記事を更新してくれるのでSEO対策上有効こんなサイ
ライブドアブログアフィリエイト
2007/04/29 4:39 AM
携帯アフィリエイトの波が、どんどん広がってきているようですね!【4月30日値上げ】になる、忙しいサラリーマンが、会社を辞めずに片手間で毎月30万円を稼いでいる携帯アフィリ成功法も気になるところです・・特進の加藤さんと一緒に、『インターネットボンバ...
特進アフィリエイト★アフィリエイトなら★特進アフィリエイト
2007/04/29 6:57 AM
主婦、学生、サラリーマンの皆さんへダイエット失敗者の93.3%が犯している、ある致命的な間違いから生まれた驚きのダイエット法!は コチラ簡単すぎてクセになる!効果があるから楽しくなる!順調すぎて怖くなる?!『失敗しようがないダイエット特...
諭吉のほっこり縁
2007/04/29 1:26 PM
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2007/04/30 6:17 AM
こんばんは~。じうこです。遅くなってしまいましたが、今日は皆さんにお知らせがたくさんあるので、早速ご紹介しますね。その1大変お待たせしました!ショッピングモールjiukoの人気コンテンツ、「使って簡単本格レシピ」に新しいメニューが追加されました。今回はお約
きょうのじうこ!
2007/04/30 7:36 AM
主婦、学生、サラリーマンの皆さんへハオロンさんが2〜3日前から自分のメルマガ上で薦めているそれがこの、「メルマガアフィリエイト2.0【光式】」これなら買って損の無い、いや、購読者ゼロからでも収益を発生させる仕組みを知り、再現させることができる、確立...
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家庭でのガス使用は、風呂と暖房と調理というのが三大要素です。そのうち、調理に使うガス代を、平均して減らしてくれるのが圧力鍋の活用です。高山では水の沸点が100度より下がりますが、圧力鍋はこの原理を逆に利用したもの。密閉した蓋で鍋内部の圧力を地上の一気圧
節約暮らしのレシピ集
2007/05/02 2:57 AM
初めまして、いつも楽しく拝見しています。この度「たった1ヶ月で100万円を売り上げる携帯情報起業成功法【(株)ホットライン】で稼ぐのはあな た?」というサイトを作りましたのでトラックバックさせていただきました。貴ブログ訪問者であるもっと稼ぎたいあなた
たった1ヶ月で100万円を売り上げる携帯情報起業成功法【(株)ホットライン】で稼ぐのはあな た?
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2007/05/02 4:46 PM
   初めでお伝えします。これは「TBSがっちりマンデー」でも紹介された情報です楽造2−携帯アフィリサイト自動生成ツール読んでいると分かりますが実際に「TBSがっちりマンデー」のHPで確認して下さい。ここから確認ページへといきます。...
サンケイスポーツ応援ブログ!!【楽しいサンケイスポーツ情報】
2007/05/02 8:53 PM
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2007/05/05 1:59 AM
細木数子の幸せレシピの紹介です冷蔵庫で3〜4日はもつポトフ、作り置きにも便利だね。それにご飯を入れて雑炊にしても美味しいそうです。人気blogランキングへ参加中 応援おねがい(゚゚)(。。)ペコッ 細木流 和風ポトフ
細木数子さん無料六星占術と情報館
2007/05/05 6:49 AM
レシピ系 その1こんばんはぁ、紹介人のディアーです。検索上位じゃなくても有用な情報はあります!うもれているサイトブログを紹介します^^毎回サイト5 ブログ5 の計10URLをご紹介!あくまで検索結果ですので、内容は私とは無関係です。<サイト>カクテルタイプ -
タメになるURLを紹介!
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2007/05/05 5:34 PM
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圧力鍋レシピ自炊を始めて早1ヵ月経ちました。料理のレパートリーは順調に・・・・増えてません。(泣)
リンの日記
2007/05/09 11:03 AM
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2007/05/16 6:21 PM
Yahoo!API検索 - 節約生活 一人暮らし レシピ検索結果39700件http://rss.rdy.jp/y2rss.cgi?query=節約生活 一人暮らし レシピ
オークリーとオークリーサングラスの紹介
2007/05/17 10:37 PM
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細木数子の幸せレシピの紹介です【レシピを集めたよ!お料理レシピで美味しい食卓】です。おぼろ豆腐とわかめのお味噌汁の紹介です
レシピを集めたよ!お料理レシピで美味しい食卓
2007/05/28 11:14 PM
■こうちゃんのレシピ〜^^Mon, 28 May 2007 12:16:00 0900先日、メニューが決まらず悩んでいて、  「こうちゃんの簡単料理レシピ」を参考に。。。  すると、冷蔵庫に材料があったので、作ってみました!!     鶏胸ローストコチュマヨ焼き〜〜〜  こ
レシピ料理レシピ番組
2007/05/29 6:11 AM
ダイエットレシピの情報あれこれ
ダイエットレシピ
2007/05/30 2:36 PM
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2007/06/02 2:23 AM
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2007/06/05 6:39 PM
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2007/06/11 5:25 PM
細木数子さんの料理レシピは今や大評判を呼んでいます。『細木数子 幸せって何だっけ〜カズカズの宝話』で紹介された細木数子流オリジナル料理レシピは 細木さんの長年の研究による料理のテクニックやちょっとした秘訣が満載で、多くの芸能人さんたちもお世辞抜きで美
たーしの徒然なるままに
2007/06/11 5:33 PM
・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:..。o○☆*゚¨゚ 例えば、ブログを書いたのにアクセスが全然のびな〜い って、方!!いいのありまっせ〜(σ・∀・)σ キャンディも、つい最近、見つけて使ってます♪ まだ、使い始めですが゚ 。:.゚ヽ(*
☆天使☆★悪魔★☆堕天使キャンディ★
2007/06/13 9:34 PM
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2007/06/16 9:45 AM
だ・か・ら モテないんだよグサッとくる響きですね・・・(^^;) 「余計なお世話だ!! 俺だってその気...
彼女が欲しい
2007/06/18 4:37 PM
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2007/06/24 11:59 AM
超簡単、細木数子の幸せレシピです。朝ご飯に最適な細木数子さんの幸せレシピでした。じゃがいもがホクホクしておいしそうでしたね。人気blogランキングへ参加中 応援おねがい(゚゚)(。。)ペコッ 細木流 ポテトソテー卵入りケチャップ添えジャガイモを薄切りにする
細木数子さん無料六星占術と情報館
2007/07/06 6:53 PM
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2007/07/07 12:32 AM
細木数子の幸せレシピスペシャル(2007.7.6)です。人気blogランキングへ参加中 応援おねがい(゚゚)(。。)ペコッ それぞれの料理名をクリックするとレシピが見られます(#^.^#)視聴率ランキング上位10位第1位 細木流 明太子スパゲティ第2位 細木流 かぶら
細木数子さん無料六星占術と情報館
2007/07/12 11:18 PM
「六星占術」は、人生の移り変わりを教えてくれる羅針盤のようなもので、私たち人間の運命には、天地自然の運行と同じく、一定の周期がある。これが「六星占術」の基本的な考え方です。その周期は、12年で一巡する周期です。
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