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やる気が先か?行動が先か?
やる気が出ないときってありますよね。やる気は脳の中でも側坐核と言うところが担当しています。この側坐核、やる気を使いこなすためには知っておいたほうがいいことがあります。

側坐核はとりあえず活動を始めることで徐々に働きはじめるそうです。やる気が無いときは休んだほうがいい場合も有りますが動いてみるとやる気が出てきて段々エネルギッシュになる、そういう場合も有ります。

やる気が無い理由は目標が無い、何をやっていいか分からない、という場合もあるでしょう。そういう時は掃除でもなんでも、目先のことをこなすうちに何をやっていいか見つかる場合もあるみたいですよ。

昔読んだ本で「達人のサイエンス」という本があります。やる気のない、目的の定まらないときに読んだのですが、とりあえず動くことでエネルギーが湧いてくるという一節に感銘を受けました。

また、体が疲れている場合もやる気が出てきませんよね。そういう場合、わたしに関しては食べ過ぎの場合があります。思い切って食事を思いっきり軽くしてみて、早く寝ると寝る間に体が休まってやる気が出てきます。

やる気など心の問題と体の問題は密接な関係なのですが、勉強や仕事でやる気が出ないとき、とかく精神論に陥りがちです。やる気がでない、起きないときは体からアプローチしてみるといいと思います。

やる気マンマンな状態って身体的な感覚のような気がします。やる気を忘れてしまったときは慢性的な生活習慣から振り返って試ましょう。

体が元気になって、やる気満々の兆しが見えたら、目標設定をしましょう。目標は細切れにして、すこしづつ達成感を味わいながらやる気を育てるのがコツです。

何事も動き始めたときが一番大変です。子供をやる気にさせるのも最初は小さなことから達成感を持たせましょう。
posted by: shine | マインド | 22:28 | comments(1) | trackbacks(7) |
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はじめまして。トラッバックありがとうございます。
為になるお話ですね。確かに受験勉強のときも、やる気が起きなくても取り敢えず何問か解いている内にやる気がみなぎってきた事を思い出します。
こんな事が科学的に証明されてたなんて驚きです。
| 憲武 | 2007/03/17 12:30 AM |









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2007/03/16 11:02 PM
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富士宮市不動産に関する情報のご紹介です。
富士宮市不動産情報
2007/05/10 6:33 AM
びっくりした!こんなことやっててなんになる・・・とか考えてたらブログ編集画面にあるあなたのブログには価値がある!・・・なんて文字が目に飛び込んできたぞ!!なかなかいいことが書いてあるもんだね。
観覧車の見える部屋より
2007/05/31 10:07 AM
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2007/06/05 6:40 PM
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2007/07/09 12:09 PM
初めまして、いつも楽しく拝見しています。この度「和佐大輔と木坂健宣のネットビジネス大百科【株式会社ICC】で稼ぐのはあなた?」というサイトを作りましたのでトラックバックさせていただきました。貴ブログ訪問者であるいつでも好きなだけお金を稼げる人生を楽しむ
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